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  • Douglas Peternela

Mude o foco de suas PREOCUPAÇÕES


É CLARO que estamos todos preocupados, com a pandemia. Afinal, é algo sem precedentes para as pessoas desta nossa geração, que realmente assusta.


Entretanto, é preciso certo cuidado para não permitir que as preocupações dominem nossos pensamentos a ponto de nos prejudicar, tanto física quanto mentalmente. Quando nos preocupamos com coisas sobre as quais não temos gestão, o resultado obtido é apenas estresse, ansiedade e, em casos mais extremos, depressão.


Por sinal o aumento do nível do cortisol, que é o hormônio do stress, diminui nossa imunidade. Então, ficar estressado não é a melhor opção, certo?


Neste vídeo, relembro uma lição de Stephen Covey, em seu ótimo livro Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes, que, nesses tempos conturbados, parece ganhar ainda mais importância.


Assista, e veja como lidar com suas PREOCUPAÇÕES, direcionando seu foco para onde você efetivamente pode agir.


Cuide-se bem.


Douglas Peternela

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